Роман. Добрый день. Сегодня у меня была необычная ночь.
Лёг спать примерно в 0:30 ночи, через какое-то время уснул. Проснулся в 1:51 и почувствовал странную энергию во всём теле, такую же, как вчера и испугался, потому что вчера я тоже уснул ненадолго в самом начале ночи, а потом проснулся в этой энергии и больше не мог спать до самого утра, ворочался, мучался, злился даже, в итоге под утро начал засыпать, немного поспал, и днём был разбитый, чувствовал себя плохо и состояние было какое-то нервное и обеспокоенное. Хотел сегодня выспаться, но ночью в теле опять включилась эта странная энергия.
Тогда я начал сидеть, потом опять лёг, потом повернулся на бок, но никак уснуть не мог. Так прошло пара часов. Я уже было отчаялся, начал думать, что завтра опять буду плохо себя чувствовать и не высплюсь, лёг на правый бок, в очередной попытке уснуть и просто лежал. В какой-то момент почувствовал боль в шее, захотел повернуть голову, но вдруг мне подумалось такая странная мысль: “если я поверну голову, тело проснётся, а сейчас оно спит”. Эта мысль мне показалась очень странной, ведь сознание полностью бодрствовало, но вместе с тем я чувствовал, что физическое тело спит. При том, я чувствовал дискомфорт в шее, который становился, то меньше, то больше, этот дискомфорт был плавающим. Так же я обнаружил в себе ровное дыхание, как у спящего человека. Физическое тело определённо спало, хотя сам я не спал. В таком состоянии я провёл какое-то время, потом обнаружил, что в физическом теле появилось желание проснуться, это желание накапливалось, а тело продолжало спать. В какой-то момент физическое тело совершило более резкий и более глубокий вдох и ПРОСНУЛОСЬ! Я открыл глаза, вскочил с кровати, почувствовал прилив эмоций, попил воды и размышлял над тем, что произошло. У меня появилось предположение, что я открыл какие-то новые границы сна! А что, если быть без сознания во сне совсем не обязательно, может, проведя ночь таким образом к утру я буду тоже отдохнувшим?
Я лёг в кровать, положил тело удобно и буквально через несколько секунд почувствовал, что физическое тело вновь уснуло. Потребовалось всего несколько секунд! Дыхание стало вновь ровным, а я по-прежнему был в сознании. При том в голове продолжался лёгкий и несколько замедленный мыслительный процесс. Я ощущал, что тело спит, а я просто наблюдал за ним. Меня как бы не было, было просто наблюдение. Я очень внимательно наблюдал за всем телом, как оно дышит, как спит, никогда раньше не наблюдал за тем, как я сам сплю. Тело спало по-настоящему! Я почувствовал, как у тела дёрнулась правая нога, затем дыхание начало меняться, тело начинало дышать через левую ноздрю. Так прошло какое-то время, и я обнаружил, что в теле появилось желание проснуться, после этого я увидел почему оно захотело проснуться, становилось жарко, я был накрыт одеялом до шеи. Я понял, что через короткое время тело совершит резкий вдох, как это было раньше и проснётся, но вместо этого я обнаружил, что тело стало дышать через нос более глубоко. И благодаря увеличившемуся потоку воздуха, поступающему во внутрь и выходящему из лёгких, отведение тепла усилилось и телу стало не жарко. И вместо того, чтобы проснуться от того, что телу жарко, оно стало дышать более глубоко и более резко. Я продолжал присутствовать в качестве наблюдателя. Я ожидал, что тело будет дышать так какое-то время, после чего проснётся, ведь жар вряд ли получится отводить таким образом долгое время. Однако через какое-то время такого углубленного дыхания я вдруг обнаружил, что тело вновь стало дышать спокойно, как раньше. Причём произошло это не постепенно, а в один конкретный момент, просто выключилось более глубокое дыхание и включилось обычное дыхание. Я удивился, ведь я понимал, что вскоре телу станет вновь жарко, ведь теплоотведения нет. Через некоторое время такого дыхания я обнаружил, что дыхание стало ещё более мелким, оно затухало и довольно быстро прекратилось совсем. Несколько секунд тело лежало вообще без дыхания, потом оно быстро вдохнуло воздух и проснулось.
И вновь я вскочил с кровати, пытаясь осмыслить произошедшее. Я впервые наблюдал жизнь тела во сне, и я обнаружил, что у тела целый набор алгоритмов для того, чтобы проснуться, охладить себя и прочее.
Походив так какое-то время я вновь лёг на кровать и снова буквально через несколько секунд тело уснуло. В прошлые разы некий дискомфорт доставляло ощущение слюны во рту, мне казалось, что она накапливается с течением сна физического тела и возникало желание проглотить её, но я это желание перетерпливал и оно проходило. Сейчас стало как будто полегче в этом плане.
Что касается самого меня, я был в лёгком состоянии наблюдателя, в равновесии. К тому же, сохранялся лёгкий процесс мышления, и я его наблюдал так же, как и сон физического тела. Мышление происходило и в какой-то момент оно привело к ясному пониманию, я увидел, что-то состояние наблюдателя, в котором я спал, в нём можно и жить в бодрствующем состоянии. Чуть позже я ощутил желание физического тела проснуться, затем произошёл более глубокий и резкий вдох, тело проснулось, я встал с кровати, то понимание, которое пришло во время сна физического тела было со мной. Состояние сознания, что во сне физического тела, что сейчас, когда я встал с кровати, было одинаковым. Однако я с удивлением обнаружил, что у меня заспанные глаза и само тело шевелится с трудом, потому что оно сонное. Бывает, что какие-то понимания приходят во сне, но потом просыпаешься и ничего не помнишь, а если во сне сохраняешь осознание, то ничего не забывается.
Потом я вновь лёг спать, как обычно, тело почти моментально уснуло. Через какое-то время я обнаружил новое для себя. Тело стало дышать медленнее, и пауза на выдохе увеличилась, в эти моменты сознание стало потухать на пару секунд. Во время вдоха я мыслил ясно, а во время выдоха сознание погружалось в сон на несколько секунд. Так я провёл длительное время. По всей видимости, сознанию, как и физическому телу, тоже потребовался сон, и оно начало выключаться. Я просто лежал и наблюдал этот процесс. Выдох, затем происходит некая задержка, и во время этой задержки сознание засыпает на 1-2 секунды, после чего вновь просыпается и становится ясным. Меня удивило, насколько весь процесс сна как бы продуман и рационален. Как, оказывается, всё происходит в теле чётко. Сначала засыпает физическое тело, затем, когда нужно, на фазе выдоха сознание начинает затухать. Это было похоже на слаженную работу сложного механизма. Меня удивляет, почему я ничего не знал об этом раньше! Продолжая находиться со спящим физическим телом и сознанием, затухающим на фазе выдоха, вскоре сознание потухло совсем. Я погрузился в обычный сон и уже этого не осознавал.
Через какое-то время я ощутил резкий и более глубокий вдох и сознание моментально включилось в этот момент. Я проснулся и опять вскочил с кровати, как уже в который раз делал этой ночью. Меня удивило, что теперь я знал, что это за резкий и глубокий вдох, это сработал механизм пробуждения!
Затем я вновь лёг, через несколько секунд физическое тело опять уснуло, а я нет. Я остался наблюдателем. Пробыв так какое-то время, не очень длительное, тело ощутило желание проснуться, и я понял, что скоро будет резкий вдох, который произошёл почти сразу же. В этот раз тело спало очень мало, и я подумал, что возможно вскоре эти периоды сна совсем прекратятся. Я лёг на спину (до этого я лежал на боку, возможно, телу было не очень удобно и поэтому оно возможно проснулось) и моментально тело уснуло. Пролежав так какое-то, достаточно короткое время, я обнаружил, что тело перестало дышать. Примерно секунды 3 тело лежало без дыхания. Я подумал, что возможно таким образом происходит главное пробуждение после ночи и продолжал наблюдать. Через секунды 3 тело быстро и глубоко вдохнуло и проснулось. Физическое тело было полно энергии, я встал с кровати, находясь в некотором шоке от произошедшего этой ночью. Сегодня, за одну ночь, я узнал о процессе сна столько…
Во-первых, есть сон физического тела и сон сознания. Я узнал, что просыпание происходит при помощи более резкого и более глубокого вдоха. Я узнал, что тело так же, задерживает дыхание на несколько секунд, чтобы намеренно проснуться. Так же дыхание может быть использовано для охлаждения организма. Сначала засыпает физическое тело, затем, при необходимости, на выдохах начинает потухать сознание, затем сознание потухает полностью, потом происходит просыпание при помощи вдоха.
В общем, я узнал много нового! Процесс требует дальнейшего изучения!!!
Поделиться ссылкой: