Осознанный сон можно реализовать по-разному, данная техника является дополнением к стресс технике с использованием мантры. Она проще и легче выполнима, так как делается вечером непосредственно перед засыпанием.
В этом материале мы рассмотрим, как с ее помощью испытать осознанный сон.