Медитация и осознанностьБольшинство людей далеких от духовных практик (под этим термином я подразумеваю прежде всего медитацию, осознанные сновидения и внетелесный опыт) считают, что живут в осознанном состоянии.

Однако это не совсем так.

Все просветленные мастера прошлого и нашего времени говорили и говорят, что человек живет бессознательно.

Нам только кажется, что мы осознанны. Быть осознанным это значит быть здесь и сейчас (полное отсутствие в уме мыслей о прошлом и будущем). Попробуйте продержаться хотя бы пару минут. Если у кого-то получится это сделать, то из него выйдет великий медитатор.

Духовный учитель прошлого столетия Георгий Гурджиев говорил, что человек представляет собой некое подобие сна. Мы спим всю жизнь даже тогда, когда просыпаемся. Его самая главная техника, которую он давал ученикам заключалась в том, чтобы постоянно вспоминать себя (осознавать – «Я есть»). И хотя это мощная практика, но только один его ученик смог реализовать ее – это Петр Успенский.

Эта техника будет трудно осуществима для большинства людей. В течение жизни я много раз пробовал ее делать, сохраняя осознанность и вспоминая себя, но неизменно терпел неудачу. Внутренняя энергия и желание выполнять технику заканчивалось и спустя месяц практики я забрасывал ее.

Потом я открыл для себя более легкий способ достижения осознанности. Это через осознанные сновидения и внетелесный опыт. Во время этого опыта наша осознанность происходит автоматически без наших усилий. Так как в этот момент мы находимся за пределами не только тела, но и нашего ума.

Именно ум (его работа) не дает нам быть осознанными здесь и сейчас.

 

Как использовать медитацию в своей практике

Лучше всего использовать медитацию непосредственно перед тем, как вы ложитесь спать. Это можно сделать за час до сна, а в идеале за два часа до него.

Так же медитацией можно заниматься утром или днем, если есть для этого возможность. Выберите заранее время для практики, чтобы никто не отвлекал вас и посвятите ей два часа.

В материалах «Как расслабиться и войти в транс» и «Внетелесный опыт через медитацию» вы найдете самую лучшую практическую медитацию, с помощью которой можно реализовать внетелесный опыт.

В материале «Осознанные сновидения через медитацию» вы найдете все подсказки и советы как через медитацию войти в осознанный сон.

Лучше заниматься один раз в день посвятив себя целиком практике, чем делать ее несколько раз, но при этом прикладывать мало внутренних усилий. Так же ваши усилия должны быть разумными.

В моей жизни был период, когда я фанатично занимался медитацией три раза в день в течение двух лет. После этого у меня наступила стойкая «аллергия» на нее. И я несколько месяцев не мог заставить себя практиковать.

В духовной практике, как и во всем в жизни, необходимо держаться золотой середины. Гаутама Будда называл это «срединный путь». Все ваши усилия должны быть без насилия над собой, иначе они не дадут вам духовно развиваться.

 

 

Поделиться ссылкой:

 

Читайте также:

Книга "Осознанные сновидения и внетелесный опыт"
Внетелесные путешествия и ваши страхи
Изменённое состояние сознания
Внетелесное переживание. Влияние этого опыта на нашу жизнь
Выход из тела через осознанные сновидения. Техника
Астральные путешествия. Ваш первый опыт
Внетелесный опыт через медитацию
Выход из тела. Ответы на вопросы
Выход из тела за одну ночь. Техника
Прямая техника. Выход из тела в режиме реального времени
Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 4
Выход в астрал. Лучшие техники
Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 2
Обучение осознанным сновидениям и внетелесному опыту
Внетелесный опыт – ответы на вопросы. Часть 6
Внетелесная практика. Советы для начинающих
Астральные сущности. Нужно ли их бояться?
Трансовое состояние в практике внетелесного опыта
Влияние алкоголя и психотропных веществ на ОС и ВТО
Астральная проекция. Основные моменты
Дети индиго – это наше будущее
Что мешает реализации ОС и ВТО
Тест на внетелесный опыт (ВТО)
Внетелесный опыт – ответы на вопросы. Часть 5
Как выйти из тела. Простая техника
Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 1
Медитация и осознанность
error: