Медитация и осознанностьБольшинство людей далеких от духовных практик (под этим термином я подразумеваю прежде всего медитацию, осознанные сновидения и внетелесный опыт) считают, что живут в осознанном состоянии.

Однако это не совсем так.

Все просветленные мастера прошлого и нашего времени говорили и говорят, что человек живет бессознательно.

Нам только кажется, что мы осознанны. Быть осознанным это значит быть здесь и сейчас (полное отсутствие в уме мыслей о прошлом и будущем). Попробуйте продержаться хотя бы пару минут. Если у кого-то получится это сделать, то из него выйдет великий медитатор.

Духовный учитель прошлого столетия Георгий Гурджиев говорил, что человек представляет собой некое подобие сна. Мы спим всю жизнь даже тогда, когда просыпаемся. Его самая главная техника, которую он давал ученикам заключалась в том, чтобы постоянно вспоминать себя (осознавать – «Я есть»). И хотя это мощная практика, но только один его ученик смог реализовать ее – это Петр Успенский.

Эта техника будет трудно осуществима для большинства людей. В течение жизни я много раз пробовал ее делать, сохраняя осознанность и вспоминая себя, но неизменно терпел неудачу. Внутренняя энергия и желание выполнять технику заканчивалось и спустя месяц практики я забрасывал ее.

Потом я открыл для себя более легкий способ достижения осознанности. Это через осознанные сновидения и внетелесный опыт. Во время этого опыта наша осознанность происходит автоматически без наших усилий. Так как в этот момент мы находимся за пределами не только тела, но и нашего ума.

Именно ум (его работа) не дает нам быть осознанными здесь и сейчас.

 

Как использовать медитацию в своей практике

Лучше всего использовать медитацию непосредственно перед тем, как вы ложитесь спать. Это можно сделать за час до сна, а в идеале за два часа до него.

Так же медитацией можно заниматься утром или днем, если есть для этого возможность. Выберите заранее время для практики, чтобы никто не отвлекал вас и посвятите ей два часа.

В материалах «Как расслабиться и войти в транс» и «Внетелесный опыт через медитацию» вы найдете самую лучшую практическую медитацию, с помощью которой можно реализовать внетелесный опыт.

В материале «Осознанные сновидения через медитацию» вы найдете все подсказки и советы как через медитацию войти в осознанный сон.

Лучше заниматься один раз в день посвятив себя целиком практике, чем делать ее несколько раз, но при этом прикладывать мало внутренних усилий. Так же ваши усилия должны быть разумными.

В моей жизни был период, когда я фанатично занимался медитацией три раза в день в течение двух лет. После этого у меня наступила стойкая «аллергия» на нее. И я несколько месяцев не мог заставить себя практиковать.

В духовной практике, как и во всем в жизни, необходимо держаться золотой середины. Гаутама Будда называл это «срединный путь». Все ваши усилия должны быть без насилия над собой, иначе они не дадут вам духовно развиваться.

 

 

Поделиться ссылкой:

 

Читайте также:

Дети индиго – это наше будущее

Внетелесный опыт через медитацию

Влияние алкоголя и психотропных веществ на ОС и ВТО

Астральная проекция. Основные моменты

Книга «Выход из тела»

Изменённое состояние сознания

Астральные сущности. Нужно ли их бояться?

Внетелесная практика. Советы для начинающих

Внетелесный опыт – ответы на вопросы. Часть 5

Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 4

Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 1

Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 8

Внетелесный опыт – ответы на вопросы. Часть 6

Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 3

Трансовое состояние в практике внетелесного опыта

Тест на внетелесный опыт (ВТО)

Внетелесное переживание. Влияние этого опыта на нашу жизнь

Выход из тела за одну ночь. Техника

От ученика до Мастера внетелесного опыта

Внетелесный опыт и его реализация на практике

Книга «Осознанные сновидения и внетелесный опыт»

Выход из тела через осознанные сновидения. Техника

Внетелесный опыт - ответы на вопросы. Часть 7

Астральные путешествия. Ваш первый опыт

Что мешает реализации ОС и ВТО

Как поднять энергетику для практики ОС и ВТО

Медитация и осознанность
error: